フィットネス・トレーニングと健康


全身脱毛と同時にスリムアップサポートも!!

 

フィットネストレーニング(Fitness Traning)という言葉をよく耳にしますが、一体「フィットネス」って一体なに?という方もいらしゃるでしょう。「フィットネス」というのは「フィット」していること、「フィット」というのは、適切である、もしくは、よい健康状態である、いい調子である、などを意味します。つまり「フィットネス」とは心身の状態が良く、健康で、筋力や持久力といった体力もありバランスの取れた状態のことですので、「フィットネス・トレーニング」とは、それに向けたトレーニングと言えます。

 

フィットネス・トレーニングのポイント

・目標を決める

心身ともに健康でいられると、あなたの人生でしたいことができます。長生きをしてこんなことがしたい、あんなこともしたい、というあなたの目標を立てましょう。そうすればフィットネストレーニングを楽しく続けることができるでしょう。

・無理をしない

個人個人の体力や健康状態によりトレーニングの種目や回数、頻度などは違ってきます。人のマネをしてトレーニングをしても自分に合わず危険なこともありますので、心拍数などを目安 に体にかかる負担度を調整しましょう。

・専門家によるアドバイス

運動は、やり方を間違えれば効果が出ないばかりか、かえって怪我をしたり体によくない場合があります。できれば、専門家のアドバイスを受けることが望ましいです。

 

フィットネス・トレーニング用品

フィットネスバイク 

ランニングマシン 

ステッパー

振動マシン

乗馬マシン

ローイングマシーン

レッグスライダー

その他

 

フィットネス・トレーニングウェア他

フィットネス トレーニングウェア メンズ

フィットネス トレーニングウェア レディース

体力測定器

プロテイン

プロフィール

運営者のまきです。
スニーカーを履くと気分上々♪元気になるから不思議です。

ニューバランスのホワイトスニーカーでシンプルにきめたり、足元にポイントをおきたい時はブラックコンバースにしたり。

その時々の気分でスニーカーを履き替えてます^^

 

☆ブランド別

アディダス
コンバース
50dB
ニューバランス
ナイキ
スペルガ
トミーヒルフィガー
アドミラル
プーマ
ディーゼル
パラディウム

 

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